ETAPAS DEL ENTRENAMIENTO

ETAPA DE INICIACIÓN:

En esta etapa se le pide poco al deportista; simplemente se intenta que el cuerpo empiece a acostumbrarse al ejercicio y al entrenamiento de ese deporte. También es cuando el deportista cambia sus hábitos alimenticios, horarios, etc. Estos cambios siempre serán buenos para el entrenamiento del deportista y para un mejor rendimiento.

ETAPA DE DESARROLLO Y TECNIFICACIÓN:

Ahora se le empieza a exigir mas al deportista; el deportista ya puede empezara hacer mayores esfuerzos siempre haciéndolos suficientemente duraderos para que el cuerpo se pueda volver a habituar y se pueda pasar aun nivel superior. Además en esta etapa se ya se utilizan todos los instrumentoS de entrenamiento. A partir de aquí los entrenamientos deben ser continuos para que no se pierdan las facultades conseguidas con el entrenamiento.

ETAPA DE ALTO RENDIMIENTO:

Esta es la ultima etapa del entrenamiento es donde el deportista acaba de perfeccionar su técnica e intenta ya batir sus propios records y superarse a si mismo. En este momento el deportista ofrece un alto rendimiento al practicar su deporte.