ESTADO FÍSICO, CAPACIDAD FÍSICA Y DESEMPEÑO FÍSICO

ESTADO FÍSICO: Puede definirse a la condición o el estado físico de una persona como el estado de rendimiento fundado en la interacción de los procesos metabólicos, fisiológicos o energéticos y los músculos, y que se manifiesta por a través de:

1 - Capacidades físicas básicas

2 - Capacidades físicas coordinativas.

CAPACIDAD FÍSICA: Las capacidades físicas son las condiciones para el aprendizaje y perfeccionamiento de acciones motrices físico-deportivas.

El desarrollo de las capacidades físicas son de la siguiente forma: Flexibilidad, resistencia aeróbica, fuerza, velocidad y potencia muscular.

COMPONENTES DE LA CAPACIDAD FÍSICA:
1.-Agilidad
2.-Coordinación
3.-Equlibrio
4.-Flexibilidad
5.-Fuerza
6.-Potencia
7.-Resistencia
8.-Velocidad
DESEMPEÑO FÍSICO: el desempeñó es el que nos debe garantizar la supervivencia  propia, teniendo en cuenta dos variables:

- Intrínsecas: fuerza-resistencia

- Extrínsecas: sitio, altura, topografía, clima.

Para asegurar un excelente desempeño, debemos trabajar principalmente en los aspectos de fuerza y resistencia, para lo cual requeriremos un entrenamiento físico bajo unos parámetros de regularidad, periodicidad, adaptación y variabilidad.